inspiration | habits und fitness tracker

Wie ich schon auf Instagram gezeigt (oder eher geschrieben habe) bin ich immernoch eine Anhängerin des guten "alten" Filofaxings... Weil bullet journaling jetzt total in ist, bin ich natürlich auch darauf gestoßen. Aber insgesamt ist mir das dann doch zu zweitaufwändig. Auch "filofaxing" in dem Sinne, wie Manche das so betreiben, ist zu viel Arbeit für mich. Meinen Ringbuchkalender richte ich deshalb vorallem hinsichtlich Funktion und weniger Richtung Form ein.

Mittlerweile habe ich angefangen, mich mehr mit meinem Körper auseinanderzusetzen (#halbvegan und #anfängerimgym). Um meine Ziele zu erreichen (das gilt übrigens auch für die Anderen Bereiche meines Lebens) brauche ich To-Do-Listen. Das muss nicht immer die klassische Liste mit Kästchen zum Ankreuzen sein, da gibt es auch völlig andere Möglichkeiten... Aber um Gewohnheiten und Fortschritte zu tracken, habe ich ein neues System für mich entdeckt (Über meine Philosophie, dass man, um gesund zu leben gesunde Gewohnheiten haben muss sollte ich vielleicht auch nochmal bloggen, aber das an anderer Stelle): Ich habe in irgendeinem Youtube-Video übers bullet journaling einen Habits Tracker gesehen, der mich beeindruckt hat. Davon inspiriert habe ich meinen eigenen Tracker als Vorlage erstellt, zunächst mit Zielen bereits in der Vorlage. Nach 4-monatiger Nutzung ist mir aber aufgefallen, dass sich Ziele (& damit die Gewohnheiten) schnell ändern können (so stand zu Anfang ein Homeworkout auf dem Tracker, welches ich jetzt nicht mehr benötige). Mit meiner neuen Vorlage, kann ich jetzt jeden Monat neue Ziele für neue Gewohnheiten setzen.

Ich mag cleane Vorlagen, die ich nach Belieben verzieren kann, aber nicht muss. Und weil ich selber so oft von Anderen profitiert habe, stelle ich Euch hier meinen Habits Tracker zur Verfügung. Der Fitness-Tracker steht auch zum Download bereit, bedarf allerdings eventuell eigener Modifikationen oder einiger Erklärung meinerseits, vielleicht profitiert dennoch jemand davon. (Warnung: Der Fitness-Tracker ist NULL erprobt und ich bin wie gesagt in dem Bereich völlig ahnungslos :D)

Mir fällt noch so viel ein, über das ich in nächster Zeit bloggen will. Es hat sich so einiges in meinen Routinen und Gewohnheiten, sowie in meinen Zielen und Plänen geändert. Da ist auch einiges dabei, was ich einfach aufgrund von Inspiration teilen möchte... Jetzt ist zwar eigentlich ständig Klausur an der Uni, aber vielleicht finde ich ja mal hin und wieder die Zeit!

Alles Liebe,
Famosa

instagram-breakfast | body-goals | neuer laptop mit neuer tastatur | produktiver tag | umräumliste für mein zimmer | wenn du fällst wieder aufstehen | herr aller dinge | so viel input | immernoch Schnee bei uns | ich muss meine pläne konkretisieren

kreatives | Unschlüssigkeit

Und dann kommt der Moment
der Selbstreflexion
Ich sehe die Gestalt im Spiegel
aber kann ihr Gesicht nicht lesen.

Ich schaue durch meine Augen
und sehe mich
Ich lausche durch meine Ohren
und höre mich

Dann will ich mich selbst wahrnehmen
und ich zerreiße
selbst, vor Sehnsucht danach,
zu wissen was ich will...

Ich fühle meine Schmerzen
die sich überall, überall
wie eine warme Decke,
um mich gelegt haben.

Mein Blick fällt in den Tunnel
der die Konsequenzen
meiner Handlungen
trägt.

Und ich tu keinen Schritt.


01|29|16

leben | prokrastination und henna

Ja die Prüfungszeit kommt und ich mache mir Gedanken über meine Haare...

Nachdem sich so einiges in meinem Leben in letzter Zeit geändert hat hab ich mir einen. "Nape Undercut" rasieren lassen: 

Ich liebe diese neue Frisur! Also abgesehen davon dass ich ihn verstecken kann wenn ich kein Bock auf Provokation habe, ermöglicht ein ausrasierter Nacken auch das erleichterte Bilden eines Handtuch-Turbans nach dem Haare waschen.

Mein Ansatz (ich färbe meine Haare mit Henna) ist jetzt schon wieder so weit herausgewachsen dass ich dringend nachfärben muss - nur das macht normalerweise meine allerliebste Mama. Mit Beginn des Studiums bin ich - so wie es sich gehört - von daheim ausgezogen und deshalb fehlte in letzter Zeit die Gelegenheit. Ich hab es einfach nicht geschafft meine Lieblingsfarbe zu kaufen - ich färbe immer mit der gleichen Marke. 

Heute bin ich dann beim "Lernen" auf Youtube hängen geblieben weil ich mir Videos von mit Krepppapier gefärbten Haaren anschauen musste (Ist ja auch viel wichtiger als Anatomie oder sowas...). Und jetzt will ich unbedingt bunte Haare. Nur wie stell ich das an? Schließlich müsste ich meine Haare ja erst blondieren / das Henna wieder rauswachsen lassen damit Farben wie z.B. Directions richtig gut rauskommen... ABER Krepppapier kostet ja fast nix und die Farbe hält wohl auch nicht so lange - da kann ich dann also nichts falsch machen.

Am Montag wird also erstmal eingekauft...

Bis dann,

Famosa

Noch ein paar Gedanken am Ende: Viel gelernt - aber richtig ? | Ich möchte mehr bloggen - am liebsten zusammen mit einer guten Freundin | Ich hab so viel worüber ich noch schreiben kann und möchte | Kreativität muss ausgelebt werden! | Besser bloggen als sinnlos zu surfen | Es ist mal wieder Zeit für eine Bestandsaufnahme meiner Lebenssituation! 

genäht | midi-rock

Schon vor einer ganzen Weile ist mit *diesem* Kleid der unten abgebildete Rock enstanden. Dieser Rock ist inzwischen einer meiner Lieblingsröcke geworden. Mit seiner perfekten Länge kann man mit ihm sogar Fahrrad fahren.

Genäht habe ich ihn aus einem alten und recht schweren Punkte-Stoff kombiniert mit einem Bund aus elastischem Jersey, den ich als Endstück für recht kleines Geld im örtlichen Stoffladen erstanden habe.

Besonders interessant an diesem Rock ist aber, dass er sogar nach einer Vorlage enstanden ist, die ich in einem Magazin gefunden hatte. (Ich weiß den Namen leider nicht mehr - Schande über mich) Ich hab ihn allerdings verlängert und auch den Bund deutlich verbreitert.

Alles Liebe,
Famosa

créative et belle | sechs Outfits - zwei Mächen - eine Kamera

Vor einer ganzen Weile habe ich mit einer guten Freundin in Anlehnung an andere Fotos versucht unsere Klamotten in Fotos festzuhalten. Unten seht Ihr eine Auswahl an Bilder. Der Großteil ist bearbeitet...

Und hier folgt noch mein Lieblingsfoto, welches eine andere sehr gute Freundin von mir vor 2 Jahren aufgenommen hat. Dieses Foto hat mich auch dazu inspiriert, nochmals eine "Mode-Fotostrecke" aufzunehmen.

Es sind natürlich noch viel mehr Fotos entstanden, es folgen also noch Posts ;)
Ich hoffe sowas gefällt euch, mir macht es auf jeden Fall Spaß. Wer sich ein Youtube-Video dazu ansehen will klickt *hier*.

Alles Liebe,
Famosa

mon univers | manchmal läuft es anders...

wenn man geht ohne es zu wissen
und die gewohnten spuren verlässt
wenn man alte wege geht
und keinen platz im körper hat

wenn das schuldige herz bricht
und wieder zusammengesetzt wird
wenn die luft nicht zum atmen reicht
und die fehler fehler bleiben

wenn sich türen schließen
und sich auch keine fenster öffnen
wenn durch leise räume schmerzensschreie tönen
und das blut auf teppich tropft

bleibt am ende lebens(t)raum
ungenutzt



11|18|2014

[Kreatives] Ein Gedicht ???

Zwang

Die meisten deiner Gedichte handeln vom Fliegen, sagt mir meine innere Stimme in so einem vorwurfsvollen Ton. Wie wäre es  mit einer Innovation, einer Neuheit? NEIN, sage ich, Tradition ist wichtig! Doch meine Stimme schweigt nicht, also handle ich so wie sie will.

Das Gedicht ist von mir.

Eure Famosa

[Kreatives] Eine Möve und Pop-Art...

Was passiert wenn mir langweilig wird ? Ich bastele an Photoshop herum und ja ich kann PS immernoch nicht bedienen -.-
Naja vielleicht hat ja jemand Tipps :D

Vorher :D

Nachher ;)

Bis dann,
Eure Famosa

[Kreatives] Kurzgeschichte

Albtraum

Es war Sonntag. Als ich aufwachte, roch ich bereits den Duft von frischen Brötchen.Noch lag ich im Bett und betrachtete durch meine Fenster den neuen Tag. Die Sonne ließ die letzten Regentropfen, die in der Nacht gefallen waren, wie kleine Diamanten glitzern. Durch mein halb geöffnetes Fenster hörte ich noch die letzten Vögel zwitschern. Ich höre meine Mutter rufen. Mein Körper quält sich aus dem Bett, die Albträume haben mir den Schlaf geraubt. Es ist nicht Sonntag, es ist ein ganz normaler Mittwoch. Ich sitze in der S-Bahn und starre aus dem Fenster. Bäume, Straßen, Häuser. Alles wirkt wie von einem grauen Schleier überzogen. Ich höre die Gespräche der Menschen nicht, meine Musik hüllt mich in meinen eigenen Schleier. Als ich laufe spüre ich die Kälte in meinem Gesicht, aber es interessiert mich nicht. Meine verquollenen Augen starren auf die Tafel, meine Gedanken versuchen die Ketten meines kaputten Körpers zu sprengen. Ich esse, Löffel um Löffel der braungrünen Pampe wandern in meinen Mund. Es klingelt, alle rennen aus dem Zimmer, ich laufe hinterher. Meine Freunde reden, sie sehen aus wie Fische: Ich höre ihnen nicht zu. Abends sitze ich auf der Bank im Park und denke wieder an den Traum eines perfekten Sonntages. Wie lange starre ich schon in die Luft, ich weiß es nicht. Als sich die Arme um mich schließen kann ich endlich weinen.

Famosa

[Kreatives] Schuhe gepimpt die Zweite (oder eher die Dritte)

Meine Mutter beschäftigt sich (und den Rest der Familie) im Moment damit unseren gesamten Keller aus- und aufzuräumen. Im Zuge dieses Prozesses stößt sie immerwieder auf Dinge, die sie nicht mehr will und ich werde gerufen um mir die Sachen anzuschauen. Das letzte mal war es ein paar hässlich beigener Schuhe ...

Nach kurzem überlegen und durchgehen meiner Möglichkeiten, meinte ich > Ja klar nehm ich die, ich weiß schon was ich draus machen kann <. Genommen hab ich dann das kurz vorher gekaufte silberne Spray und ich hab einfach kurzerhand drauflosgesprüht. 

Als ich fertig war, waren mir die Schuhe noch irgendwie zu eintönig und ich hab einfach noch gold-schwarzene Streifen auf die Nähte gemalt. Und jetzt steht fest: Ich ♥ diese Schuhe. Nur an der Bequemlichkeit muss ich noch feilen ;) 

Eure Famosa

[Kreatives] Ein Gedicht

Mein Schutzengel

Als ich neulich,

vor Kurzem nur,

dasaß und dachte.

Da betrachtete ich Menschen

Eine schlacksige,

eine dicke,

eine dürre Gestalt.

Ich saß und dachte

Und wartete

Ich denke

Auf Dich

Und als die Sonne

den Park bemalte.

Da wartete ich,

sicherlich immer noch,

nur Auf Dich

Und mit dem letzten

warmen Licht

sah ich

Deinen Schatten vor mir

Dann wich meine Traurigkeit

Nur wegen Dir

Famosa

[Kreatives] Ein Gedicht

Vorbei ist Vorbei

Die Sache ist Inspiration
Das Leben ist Kraft
Die Jugend ist Freude
Doch nur die Vergangenheit
ist Vergangenheit

Das Gedicht ist von mir.

Eure Famosa

[Kreatives] Ein Gedicht

Kuckuckskind

Du mit deinem grünroten Gefieder,

und mit deinem hellblauen Heiligenschein.

Du stehst im fliederfarbenen Flieder,

und strahlst im sonnigsten Sonnenschein.

Wenn du wieder am höchsten fliegst,

öffnet sich die Sonne der Nacht,

Wenn du wie immer siegst,

kommst du zurück und schwebst sacht.

Nur manchmal liegst du auf ockerfarbener Erde

und tränkst den Boden mit tiefschwarzer Trauer

Deinem Körper entrinnt eine scharfnasse Scherbe

und deine Welt füllt sich mit traurigem Tränenschauer.

Doch danach kommt ein bunter Regenbogen,

und deine gebrochenen Flügel werden ganz.

Jetzt bist es du, sahst nicht nur wie sie flogen,

endlich vollführst du deinen bunten Reigentanz.

[Kratives] Ein Gedicht

Damals

Früher der Duft nach Rosen,

Nur die Ewigkeit vor Augen,

Als ich um dich warb.

Und heute nur das Tosen.

Und nur des Windes Saugen.

Seit etwas in mir starb.

[Kreatives] Es ist ein ... Traumkleid ♥

Ich habe mir einen Traum erfüllt! Seit meine Freundin mir einen Ethno-Stoff und einen Braunen aus Russland mitgebracht hab, dachte ich über ein Kleid aus ebendiesen Stoffen nach. Ich wollte ein luftiges, sommerliches aber dennoch edles Kleid haben. 

Erstmal saß ich so da und dachte: Ich hab keine Lust jetzt ein Schnittmuster zu suchen. Und dann: Egaaaaaal, ich näh des jetzt einfach so. :D Nach zwei Tagen (!) konzentrierter Arbeit war es fertig :) Ich musste zwischendurch mit einigen Problemen kämpfen aber jetzt ist es soooooo schön. ♥

Ich bin wirklich richtig begeistert von dem Kleid und ich hab sogar so genäht, dass jetzt noch genug Stoff für ein zweites übrig ist : D Aber im Moment denke ich über ein Kleid mit gleichem Schnitt, aber anderem Stoff nach, mal sehen was draus wird ... :)

Eure Famosa

[Kreatives] Ein Gedicht

Verpasst

Hast du
schonmal darüber nachgedacht
Wie oft
du vergangenen Gelegenheiten nachtrauerst
Aber diese
Chancen sind verpasst
Jetzt ist es
Zeit,
Etwas Neues anzufangen

Das Gedicht ist von mir.

Eure Famosa

[Kreatives] Schuhe gepimpt

Ursprünglich waren das mal 9,95€-Sneaker vom New Yorker. Nachdem ich mit Stoffmalstiften auf sie losgegangen bin und versucht habe meine Idee zu verwirklichen, Ethno-mäßige Schuhe zu besitzen, sind die hier bei rausgekommen.

Außerdem wollte ich mal was neues ausprobieren und hab sie mal in der Natur fotografiert und versucht sie in passenden Posen zu inszenieren. Ich bin ganz zufrieden mit dem Ergebnis und auch die Schuhe werde ich in nächster Zeit auch hoffentlich häufig tragen. :)

Eure Famosa

[Kreeatives] Tasche genäht

Ich besitze eine organgene Hobo-Bag, die ich mir vor 3 Jahren in Heidelberg in einem supersüßen, afrikanisch angehauchten Laden gekauft hab. Ich benutze sie ständig und das sieht man ihr mittlerweile auch ein wenig an. Aber ich liebe die Form der Tasche und sie hat genau die richtige Größe für mich. Es stand also fest: Ich brauche eine weitere Tasche dieser Form.

Ich wäre nicht ich, wenn ich nicht überlegt hab wie ich das Teil selber produzieren kann (und dabei vielleicht sogar noch Geld sparen :D). Nachdem ich im Stoffladen einen genialen Stoff gefunden hab und mir klar war dass ich zuhause noch passenden Futterstoff habe, kaufte ich kurzerhand 60 cm des Stoffes.

Nun stand ich vor dem Problem wie das ganze zu nähen sei. In meinem Leichtglauben hatte ich gehofft zuhause noch irgendwie an ein Schnittmuster zu kommen - Tja nix wars. Also hab ich kurzerhand die Tasche einfach anhand meiner orangenen Tasche genäht. Das Ergebnis hat mich sogar selber überrascht ;)

Eure Famosa

[Kreatives] Ein Gedicht

Ich vermisse dich

Du vermisst
Die die gehen
Du vermisst
Die die du brauchst

Du vermisst
Die die dich nie verlassen
Du vermisst
Die die du liebst

Du vermisst es
Die zu haben
Die du immer hattest
Und immer haben willst

Und du vermisst sie,
obwohl du weißt,
dass sie zu dir zurückkommen.

Doch das tröstet dich nicht,
weil du weißt,
dass sie dich auch vermissen.


Das Gedicht ist von mir.

Eure Famosa

[Kreatives] Ein Gedicht

Herbst?

Es ist

leise

Und ich

lausche

auf das Geräusch

des Windes

in mir

der sich erst legen wird

wenn ich sterbe

Das Gedicht ist von mir.

Eure Famosa